• Retraite à la montagne du 9 au 11 novembre •
3 jours pour lâcher prise et apprécier l'instant présent
Envie de vous évader, de vous reconnecter à votre corps et de vivre un week-end qui pétille de joie ?
Barbara (massothérapeute) et Isabelle (professeure de yoga), ont imaginé « Âmes en Joie », un stage pour ceux qui veulent bouger, respirer, sentir et célébrer la vie, simplement !
Ce séjour est créé pour toutes les personnes qui souhaitent se couper du rythme effréné, qui veulent se reconnecter à la simplicité, à la joie de vivre et qui ont envie de passer un week-end à la fois ressourçant et dynamique.
Un week-end rempli de sourires, de mouvement, de moments de calme et de découvertes vous attendent à moins d’1h30 de Perpignan dans les Pyrénées Orientales.
Le programme
Nous souhaitons que ce week end soit un moment de douceur et de déconnexion pour chacun des participants en ce sens nous tenons à garder secret programme complet néanmoins voici ce que nous allons explorer durant cette parenthèse enchantée.
✺ Yoga avec Isabelle
Reconnexion à soi à travers une pratique alternant douceur et dynamisme en harmonie avec les énergies du moment.
Le Vinyasa Slow vous permet d’entrer dans un état de fluidité, en libérant les tensions physiques et mentales accumulées.
Le Vinyasa Flow, quant à lui, est un enchaînement de postures inspiré par des thématiques profondes, invitant à un travail d’ancrage, d’équilibre intérieur et de connexion à ses polarités.
Le Yoga Duo Slow vous propose d’explorer vos ressentis et émotions à travers des postures en binôme, favorisant une communication intime et subtile avec l’autre, pour un voyage vers une conscience plus profonde de soi et de ses relations.
✺ Danse Libre avec Barbara
Sera proposé un atelier de danse intuitive où le mouvement et la respiration deviennent une véritable exploration intérieure. Guidé par l’énergie de la joie, cet atelier vous invite à libérer votre corps et à créer de l’espace pour vous reconnecter à votre essence profonde. À travers la danse, vous pourrez vous détendre, vous exprimer, et retrouver cette liberté intérieure qui éclaire vos envies, désirs et projets. Un moment de reconnexion à soi, pour s’alléger et s’épanouir.
✺ Respiration et méditation en nature
Nous vous proposerons un moment de connexion profonde avec l’extérieur et votre être intérieur. En respirant en harmonie avec le rythme naturel, vous apprendrez à calmer votre esprit, à revitaliser votre énergie vitale et à ouvrir un espace de détente intérieure. La méditation, guidée par la force de la nature environnante, vous invite à vous recentrer, à écouter vos sensations, et à vous aligner avec votre souffle et votre corps. Une expérience immersive pour retrouver sérénité, équilibre et présence à soi.
✺ Repas et convivialité
Des repas végétariens, préparés avec amour, nourriront à la fois le corps, l’âme et l’esprit. Composés d’ingrédients frais et locaux, ces repas sont pensés pour revitaliser, équilibrer et soutenir votre bien-être global. Dans une ambiance conviviale, chaque repas devient un moment de partage et de connexion.
En complément, des cercles de parole seront proposés, offrant un espace bienveillant pour exprimer librement vos ressentis et libérer ce qui ne vous sert plus. Un véritable voyage intérieur à travers la nourriture, les mots et l’énergie collective.
Séjour bien-être Pyrénées-Orientales – À 1h30 de Perpignan
Dates : Du samedi 9 novembre (dès 14h) au lundi 11 novembre (jusqu’à 15h).
Lieu : Chalet chaleureux en montagne (Adresse après inscription).
Tarifs et inscriptions : À partir de 455€
(Possibilité de régler en plusieurs fois – acompte de 40% à la réservation – voir les modalités de paiement dans les CGV)
La tarif inclut les 2 nuits dans un chalet, les repas et collations et les activités.
La tarif n’inclut pas le trajet jusqu’au chalet.
Intervenantes
BARBARA URBAN
MASSOTHÉRAPEUTE
« Mon parcours m’a menée à explorer le magnétisme, l’hypnose, la PNL médecine Ayurvedique, et différentes approches de massages, qui m’ont toutes enrichie. Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’aider chaque personne à retrouver du sens, à se reconnecter à quelque chose de plus profond, de plus authentique.
Depuis six ans, j’ai le bonheur d’exercer dans mon propre cabinet, un lieu où chaque soin devient une véritable rencontre, un échange. Ce que je cherche à offrir, c’est un moment où vous pouvez déposer les tensions, reprendre votre souffle, et vous reconnecter à votre propre vitalité. »
ISABELLE VILA
YOGINI – FONDATRICE DE CASA MAUNA
« Je considère le yoga comme une porte d’entrée vers une transformation profonde de soi. Je suis reconnaissante d’avoir suivi mon chemin et écouté mon cœur pour vous permettre de trouver votre place »
